Meditación Mindfulness para Reducir el Estrés y la Ansiedad

5.0 1 opinión
Si la rutina diaria te tiene agotado y necesitás relajarte, esta sesión es lo que necesitás!

La experiencia incluye

La siguiente opción:

  • Experiencia de Mindfulness para reducir ansiedad y stress.
  • Una hora de duración.
  • A domicilio.

Consiste en una sesión de entrenamiento intensivo de la Atención Plena (Mindfulness) para aprender a vivir en el momento presente y reducir los niveles de estrés y ansiedad. La sesión incluye meditaciones guiadas en posición sentado, acostado y caminando:
• Mindful Yoga
• Meditación sentados
• Body Scan
• Manejo de las emociones estresantes y las reacciones

 

 

Reglas

Consultar zonas en las que se realiza la actividad. Únicamente con reserva previa.

¿Qué necesito saber?

Mas info

Silvio Raij es instructor de meditación y Mindfulness, capacitado en India, con más de 18 años de experiencia y dedicación en la búsqueda del bienestar y el arte de meditar. Autor de los libros "Coaching para el alma" y "Full Stop - una pausa puede cambiar tu vida", Silvio brinda actualmente talleres y conferencias en el desarrollo personal y calidad de vida.

BigTips

La experiencia también incluye los audios de las meditaciones guiadas realizadas durante la sesión, para continuar con la práctica.

A domicilio

099 65 61 41

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