Meditación Mindfulness para Reducir el Estrés y la Ansiedad

1 opinión
Si la rutina diaria te tiene agotado y necesitás relajarte, esta sesión es lo que necesitás!

La experiencia incluye

La siguiente opción:

  • Experiencia de Mindfulness para reducir ansiedad y stress.
  • Una hora de duración.
  • A domicilio.

Consiste en una sesión de entrenamiento intensivo de la Atención Plena (Mindfulness) para aprender a vivir en el momento presente y reducir los niveles de estrés y ansiedad. La sesión incluye meditaciones guiadas en posición sentado, acostado y caminando:
• Mindful Yoga
• Meditación sentados
• Body Scan
• Manejo de las emociones estresantes y las reacciones

 

 

¿Sabías qué?

Silvio Raij es instructor de meditación y Mindfulness, capacitado en India, con más de 18 años de experiencia y dedicación en la búsqueda del bienestar y el arte de meditar. Autor de los libros "Coaching para el alma" y "Full Stop - una pausa puede cambiar tu vida", Silvio brinda actualmente talleres y conferencias en el desarrollo personal y calidad de vida.

BigTips

La experiencia también incluye los audios de las meditaciones guiadas realizadas durante la sesión, para continuar con la práctica.

Reglas

Consultar zonas en las que se realiza la actividad. Únicamente con reserva previa.

Para 1 persona

A domicilio  (Ver mapa)

A domicilio

099 65 61 41

Opiniones

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